数字さがし（シュルテ・テーブル）

数字さがし（シュルテ・テーブル）の遊び方

数字さがしは、マスの中にばらばらに並んだ数字を、1から順にできるだけ速く押していく、ひとり用の遊びです。5×5の25マスなら1から25まで、全部押し終わるまでの時間をはかります。このような表は「シュルテ・テーブル」（シュルテ表）と呼ばれ、心理学の課題や、速読の練習の道具として古くから知られています。ルールは「順番に押す」だけなので、だれでもすぐに始められます。登録やダウンロードはいりません。パソコン・タブレット・スマホのどれでも遊べます。

画面の見方

「はじめる」を押すと「3・2・1」の合図があり、そのあとで表の数字が見えるようになって時間が進み始めます。合図の間は数字が隠れているので、先に場所を覚えておくことはできません。表の上の左には「つぎ」に押す数字、真ん中には時間、右には押した数が出ています。つぎの数字のマスを指で押すか、マウスでクリックしてください。正しいマスを押すと、そのマスは灰色になって✓が付き、「つぎ」の数字が1つ進みます。最後の数字を押したところで時間が止まり、結果が出ます。

まちがえたとき

つぎの数字ではないマスを押すと、押したマスに赤い枠が出て、時間に1秒が足されます。当てずっぽうで押すと、かえって時間がのびてしまいます。設定の「まちがい」を「足さない」にすると、まちがえた回数は数えますが時間は増えません。はじめのうちや小さい子と遊ぶときは、こちらにしてもよいでしょう。すでに押したマスをもう一度押したときは、まちがいには数えません。

設定でできること

「赤と黒」は、赤い数字と黒い数字が1つの表にまざっていて、色を切りかえながら探す遊び方です。同じ数字が2つずつあるので、数字だけでなく色も確かめなければなりません。赤い数字のマスには赤い縁と小さな▲の印が付いているので、色が見分けにくいときも形で区別できます。

大きさは3×3（9マス）から7×7（49マス）まで選べます。いちばんよく使われるのは5×5です。3×3や4×4は、はじめての人や小さい子でもすぐに終わる大きさで、6×6や7×7は数が多くなるうえに目を動かす範囲も広くなり、ぐっと手ごたえが増します。「押したマス」を「印なし」にすると、押したマスの見た目が変わらないので、どこまで押したかを自分で覚えておく必要があります。いちばんむずかしい遊び方です。

今日の問題と記録のグラフ

「今日の問題」は、日付ごとに決まった表です。同じ日ならだれが遊んでも同じ並びになるので、家族や友だちと時間を比べられます。5×5の数字、まちがいは+1秒、の決まりです。1回目の時間と、その日のいちばんの時間、何日続けて遊んだかが残ります。

自由に遊ぶときの記録は、並び・大きさ・まちがいの足し方・印の有無の組み合わせごとに残ります。条件がちがうと時間を比べられないからです。2回以上遊ぶと、結果の画面に最近30回の時間の折れ線グラフが出て、自己ベストの線と比べながら、だんだん速くなっていく様子を確かめられます。グラフの点を押すと、その回の時間が出ます。記録は使っている端末のブラウザの中だけに保存されます。

速く探すコツ

1. 目は表の真ん中に置く

シュルテ・テーブルの練習でよく言われるのが、「目は表の真ん中に置いたまま、周りの数字を探す」という見方です。数字を1つずつ目で追いかけると、目があちこちに動いて時間がかかります。真ん中を見ながら、視野の端まで使って表の全体をとらえるようにすると、目を大きく動かさずに数字を見つけられるようになっていきます。最初はむずかしく感じますが、3×3や4×4の小さい表で慣れてから大きい表に進むと、感じがつかみやすくなります。

2. 数字を声に出さない

「いち、に、さん」と心の中で読み上げると、そのぶん遅くなりがちです。つぎに探す数字は「つぎ」の欄に出ているので、形として見つけることに集中してみましょう。

3. 押す手と探す目を分ける

指やマウスが動いている間に、目はもうつぎの数字を探し始めます。押したマスをいちいち見届けないのが、速くなるコツです。押したかどうかは、音や灰色の印で確かめられます。

4. 見つけたついでに覚えておく

探している途中で、少し先の数字の場所が目に入ることがあります。「8を探していたら10が見えた」というとき、その場所をなんとなく覚えておくと、あとで探す時間が短くなります。

5. まちがえないことを優先する

まちがい1回で1秒足されるので、あわてて押すより、確かめてから押すほうが結果はよくなります。まずは、まちがいが0回になる速さで遊んでみましょう。

6. 続けて遊びすぎない

同じ表を何度も続けると、目が疲れて集中が切れてきます。速読の練習では1日に10枚くらいまでという目安を挙げることもあります。何回か遊んだら、遠くを見るなどして目を休めましょう。

キーボードで遊ぶ

キーボードでは、数字キーを2つ押してマスを決めます。1つ目は上から何行目か、2つ目は左から何列目かです。たとえば「3」「2」と押すと、上から3行目・左から2列目のマスを押したことになります。1つ目を押すと、選んだ行に点線の枠が出て、マスの隅に列の番号が出ます。取り消すときは Esc か BS（Backspace）です。矢印キーで点線の枠を動かして、Enter かスペースで押すこともできます。P で一時停止します。

よくある質問

何秒くらいなら速いですか？

決まった目安はありません。同じ人でも、表の並びや画面の大きさ、その日の調子で時間は変わります。他の人と比べるより、自分の自己ベストを少しずつ縮めていくのが楽しみ方です。今日の問題なら、家族や友だちと同じ表で比べられます。

脳が若返ったり、目がよくなったりしますか？

このゲームは、集中して数字を探す遊びとして作っています。脳や目の働きに効果があるとはうたっていません。気軽な頭の体操や、すきま時間の遊びとして楽しんでください。

スマホとパソコンで時間がちがうのはなぜ？

表の大きさと、押す方法がちがうためです。スマホは表が小さく目を動かす範囲がせまいかわりに、指で押すのに少し時間がかかります。パソコンは表が大きく、マウスを動かす距離がのびます。記録を比べるときは、同じ端末で遊ぶのがおすすめです。

途中でやめたらどうなる？

別のタブに移ったときなどは自動で一時停止し、「続ける」で再開できます。ページを閉じても、同じ端末なら「続きから」で再開できます。一時停止の間は数字が隠れ、時間も止まります。

音は出る？

はじめは音が出ない設定です。「音：オフ」を押すと、正しく押したときや、まちがえたときに効果音が鳴ります。

シュルテ・テーブルの由来

シュルテ・テーブルという名前は、ドイツの精神科医ヴァルター・シュルテ（1910〜1972年）に由来するとされています。数字をばらばらに並べた表を順に指していく課題は、もともと注意力のはたらき（集中の続きぐあいや、疲れて遅くなっていく様子など）を調べるために使われたといわれます。1枚ごとにかかった時間をくらべて、何枚目から遅くなるかを見る、といった使い方です。

その後、さまざまな形に広がりました。赤と黒の2色の数字をまぜて交互に数える表や、アラビア数字とローマ数字をまぜた表などが作られ、旧ソ連の心理学では宇宙飛行士の選考にも、赤と黒の表を使った課題が用いられたと伝えられています。また、目を表の真ん中に置いたまま周りの数字を探す練習として、速読の本で紹介されることも多くなりました。今では紙の表だけでなく、画面で遊べる形でも親しまれています。

このゲームの「赤と黒」は、こうした2色の表をもとに、赤の1・黒の1・赤の2…と同じ数字を交互に押す、わかりやすい形にしています。

ほかの集中の遊び

1つだけ色がちがうマスを探す「色の見分けテスト」も、表の全体をよく見て探す遊びです。